Embrace Life

À partir de 1195,00 € par personne

Lieu : Kinitro, 2940 route du Tanargue, 07110 Joannas, Ardèche, France

Langue : Français, Anglais

Durée : 5 jours/4 nuits

Styles de yoga : yoga sensible aux traumatismes, yin yoga, yoga nidra, méditation, breathwork

Autres activités incluses : fitness en conscience, rituel chamanique, ateliers de développement personnel et de self-care

Thème de la retraite : Guérison des traumatismes, gestion du stress, régulation émotionnelle par le yoga, remise en forme et rituel chamanique

Animateurs : Eva Martin, Anandh Xavier, Claire Le Michel

Faites une pause dans votre vie quotidienne et prenez soin de vous

Vous souhaitez redécouvrir le plaisir de vivre après avoir vécu des épreuves de vie difficiles ? Traversez-vous actuellement une période stressante dans votre vie personnelle ou professionnelle ? Ressentez-vous un déséquilibre émotionnel ? Nous comprenons que naviguer dans de telles situations peut être difficile à surmonter et entraîne souvent un sentiment de déconnexion du corps et une dysrégulation du système nerveux.

Maintenant, imaginez ceci :

• Un "mas" confortable dans la région Auvergne-Rhône-Alpes dans le sud de la France, dans un petit village niché dans la pittoresque région ardéchoise, à deux heures en voiture du parc national des Cévennes (site du patrimoine mondial de l'UNESCO) et à seulement 30 minutes du parc naturel régional des Monts d'Ardèche (géoparc mondial de l'UNESCO).

• Un programme de bien-être exclusif axé sur votre guérison intérieure et votre bien-être...

• et VOUS !

Notre retraite Embrace Life combine les ingrédients parfaits pour vous reconnecter avec vous-même, retrouver l'harmonie dans la nature ou tout simplement vous abandonner au bonheur d’un plongeon dans la piscine. Fermez les yeux et visualisez... le paradis est à portée de main !

Faites partie de notre retraite exclusive Embrace Life et vivez une expérience de 5 jours qui changera votre vie dans un cadre idyllique où chaque moment est une opportunité pour vous reconnecter avec vous-même. Redécouvrez votre équilibre intérieur, dépassez les blessures émotionnelles, cultivez une relation positive avec votre corps, faites la paix avec votre passé, retrouvez l'amour-propre et avancez avec confiance dans votre vie.

Grâce à notre approche holistique basée sur le yoga sensible aux traumatismes et les thérapies corporelles, nous vous guiderons pour libérer les émotions négatives et les souvenirs traumatiques stockés à la fois dans votre corps et votre esprit. En tant que professionnels formés et expérimentés dans la guérison des traumatismes, nous comprenons les défis que cela peut poser. Nous vous soutiendrons pour retrouver une clarté et une force physique, mentale et émotionnelle pour atteindre l'harmonie intérieure.

Nous proposons de faire entrer le corps en thérapie pour vous guider vers le bien-être global. Embrace Life est plus qu'une simple retraite de yoga; c'est une expérience unique qui changera votre vie. C’est maintenant - et nous aimerions que vous en fassiez partie !

Ce qui rend cette retraite si spéciale

Nous comprenons que le traumatisme n’impacte pas seulement l'esprit; il laisse aussi une empreinte durable sur le corps et le fonctionnement du système nerveux. En considérant le mouvement corporel comme une une forme de soin, nous avons conçu une retraite qui embrasse la nature holistique de la guérison intérieure dans un environnement sûr, compatissant et exempt de jugement, au plus proche de mère nature.

Nous sommes profondément engagés à vous guider dans un voyage transformateur vers la découverte de vous-même et le bien-être. Nous proposons une variété de pratiques et thérapies basées sur le corps, comprenant le hatha yoga doux, le yoga sensible aux traumatismes, le yoga nidra, le yin yoga, la méditation, le breathwork, le nettoyage des chakras, le fitness en conscience et un rituel chamanique. De plus, nos ateliers intégrés vous aideront à comprendre les séquelles du traumatisme et vous fourniront des outils pour prendre soin de vous et vous auto-réguler.

Pour enrichir votre expérience, nous proposons des services supplémentaires tels que les soins énergétiques maori Hono Hono en ligne, l'hypnothérapie, des programmes de fitness et des régimes personnalisés, des séances de soutien psychologique, une évaluation énergétique Bio-Well et des massages bien-être.

Bénéfices

• Prenez soin de votre corps et votre esprit

• Redécouvrez-vous après une longue période de déconnexion

• Calmez le système nerveux

• Libérez les blocages émotionnels

• Surmontez vos traumatismes

• Soyez plus détendu que jamais

• Devenez plus fort mentalement et trouvez la paix intérieure

• Apprenez à vous auto-réguler et à prendre soin de vous

• Renforcez la connexion esprit-corps

Tout le monde est invité à participer, quel que soit son niveau de familiarité avec le yoga ou sa flexibilité. Nous accueillons les personnes avec tous types de corps, de tout âge, de tous horizons et avec toutes les histoires personnelles sans porter de jugement. Notre intention est de vous aider à transformer votre vie en vous fournissant des outils pour surmonter l'impact des traumatismes passés et des situations stressantes afin d'atteindre un bonheur durable. Rejoignez-nous ! Votre chemin vers une vie plus épanouissante commence ici !

Pour qui est cette retraite ?

Programme détaillé :

Programme enseigné en français et en anglais ou exclusivement en anglais en fonction du profil des participants.

Jour 1

En arrivant le 1er jour, notre accueil avec une boisson rafraîchissante donne le ton à votre séjour. La journée commence par un cercle d'ouverture et un séminaire sur le trauma et la guérison, suivis d'une séance de yoga sensible aux traumatismes et d'une session de relaxation profonde afin de vous mettre dans de parfaites conditions pour un dîner végétarien nourrissant. Terminez la soirée par une consultation personnalisée bien-être pour vous aider à définir vos objectifs. Les jours 2 et 3, avant le déjeuner, vous aurez la possibilité de vous offrir un massage bien-être Gua Sha ou ayurvédique du visage (réservation à faire le 1er jour de la retraite).

Jour 2

Le 2ème jour commence par une méditation guidée conçue pour la guérison des traumatismes et une pratique douce de Hatha Yoga. Après le petit-déjeuner, participez à une séance de fitness en conscience pour dynamiser votre corps et renforcez la connexion corps-esprit. Après le déjeuner, assistez à notre atelier de self-care et explorez l’auto-massage des fascias. Concluez la journée par une séance de yoga relaxante en soirée avant de plonger dans un sommeil réparateur.

Jour 3

Le 3ème jour débute par une séance de nettoyage des chakras en pleine nature, suivie d'une séance de yoga sensible aux traumatismes et d'un petit-déjeuner bien mérité. Après le petit-déjeuner, prenez part à une séance de fitness dynamique et approfondissez vos connaissances sur la connexion corps-esprit. Après votre séance d'entraînement, faites un tour dans le charmant village de Largentière (facultatif, déplacement par vos propres moyens). Terminez la soirée par une relaxation profonde avec des séances de yin yoga et de yoga nidra.

Jour 4

Le 4ème jour est entièrement consacré à un rituel chamanique visant à restaurer l'harmonie dans votre corps et votre mental en travaillant avec les énergies et les esprits du monde naturel et du royaume animal. Vivez une expérience extraordinaire qui remodelera votre vie !

Jour 5

Le 5ème jour se termine par une méditation guidée, une séance de yoga doux et un cercle de gratitude. La retraite se conclut par une séance de bilan, une photo de groupe, des témoignages vidéo. Le départ est prévu à midi.

Rejoignez-nous pour un voyage inoubliable vers la guérison et le bien-être !

Lieu

Bienvenue à Kinitro, un "mas" confortable et magnifique situé à Joannas, en Ardèche dans la région Auvergne-Rhône-Alpes de la sud de la France. Nichée contre une colline à 25 km d'Aubenas, cette maison pleine de caractère offre deux terrasses donnant sur la vallée, un shala de yoga, une grande piscine et un magnifique jardin avec une source d'eau pure, fraîche et potable, créant un havre de paix pour commencer votre voyage de guérison intérieure dans un environnement bienveillant.

Rejoignez notre retraite et découvrez la région de l'Ardèche, le secret le mieux gardé du sud de la France, où l'histoire, la nature et la gastronomie s'entremêlent. Près de la moitié du département est couverte par des forêts et une nature généreuse. L'Ardèche est une terre de gorges, de rivières, de collines, de vallées, de montagnes et de grottes, lui valant le titre de leader régional en tourisme vert. À quelques minutes de Joannas, deux villages arborent le label de "Plus Beaux Villages de France" : Balazuc et Voguë. L'Ardèche est également une mosaïque culturelle, parsemée d'églises romanes, et de châteaux médiévaux.

Embarquez pour un voyage transformateur en Ardèche avec nous. Immergez-vous dans ce havre de paix entouré par la nature et avancez sereinement dans votre vie.

Hébergement

Le mas est composé de deux parties : le "côté Reynaud" et le "côté Tourvieille".

Le côté Reynaud est situé à l'ouest de la maison. C'est une partie charmante de la maison qui comprend 6 chambres, 5 à l'étage et 1 au rez-de-chaussée donnant sur la terrasse. Il y a 3 chambres avec un lit de 160 cm et 3 chambres avec 2 lits de 90 cm. Sur cette partie, il y a 1 salle de bains avec une douche et 1 toilette à l'étage, et 1 salle de bains au rez-de-chaussée avec une baignoire à côté de la cuisine + 1 toilette.

Le côté Tourvieille est la partie la plus ancienne de la maison qui conserve un charme intemporel ! Cette partie de la maison comprend 8 chambres, 6 au 1er étage et 2 au 2e étage. Il y a 7 chambres avec un lit de 140 cm et 1 chambre avec 2 lits de 90 cm. De ce côté, il y a 1 salle de bains avec une douche et 1 toilette au rez-de-chaussée + 1 toilette au 1er étage. Les jours plus frais, de ce côté de la maison, le chauffage se fait avec un feu de bois. Il y a un poêle dans le salon et un dans le hall d'entrée.

Repas

Pendant la retraite, savourez les délicieux repas préparés sur place par la talentueuse chef locale Elsa, utilisant des ingrédients frais, de saison et biologiques et privilégiant les circuits courts. Sa cuisine est un mélange de délices végétariens et végétaliens qui offre une expérience gastronomique créative et colorée, pleine de vitamines, de minéraux et d'antioxydants pour la santé et la prévention des maladies. Préparée avec amour, Elsa vous servira des repas purifiants et en harmonie avec votre propre nature.

Petit-déjeuner, déjeuner, dîner compris.

Collations, thé et café servis pendant les pauses.

Vos intervenants

Eva Martin

Yoga, Méditation, Breathwork, Ayurveda

Fondatrice et Directrice d‘Ikshana Holistic Wellness

• Professeur de yoga certifiée RYT-500

• Professeur de yoga enregistrée Yoga Alliance

• Spécialisée dans le yoga thérapie et la gestion du Trouble de Stress Post Traumatique & traumatismes complexes

• Diplômée en Ayurveda & Panchakarma

Anandh Xavier

Fitness, Nutrition, Gua Sha, Réhabilitation sportive

Fondateur et Directeur d‘AFX Fitness Concept, Mister Universe 2022 médaille de bronze

• +17 ans d’expérience dans le fitness

• Entraîneur certifié de niveau 4 premier

• Expert certifié en transformation de niveau 2 Boss

• Nutritionniste sportif certifié

• Réhabilitation sportive & récupération active

Claire Le Michel

Rituels chamaniques, soins énergétiques

Fondatrice de la Compagnie Un Soir Ailleurs

• Artiste, autrice, danseuse

• Spécialiste des thérapies de guérison traditionnelles (médecine chinoise, réflexologie, radiesthésie, phytothérapie)

• Rituels chamaniques

• Soins énergétiques

- Cyclisme

- Randonnée

- Marchés locaux

- Baignade dans la rivière

- Observation de la faune et de la flore

Activités à proximité

Transport

Joannas est situé à 2 heures d'Avignon, 1 heure et 45 minutes de Valence, et 1 heure et 15 minutes de Montélimar.

Depuis l'aéroport de Marseille : https://www.rome2rio.com/map/Marseille/Joannas#trips

Depuis l'aéroport de Lyon : https://www.rome2rio.com/map/Lyon/Joannas#trips

Le transport n'est pas inclus dans le forfait.

Votre programme

• 4 nuits en chambre simple ou double

• Collations, petit-déjeuner, déjeuner et dîner

• Tisanes, thé et café

• Séances quotidiennes de yoga, méditation et fitness en conscience

• Séances quotidiennes de pranayama

• Séance de nettoyage des chakras

• Consultation individuelle en bien-être

• Rituel chamanique

• Marche pleine conscience dans la nature

• Ateliers de développement personnel et de self-care

• Suivi en ligne pendant 3 mois

• Accès à la piscine

Inclus

Non inclus

• Transport jusqu’au lieu de la retraite

• Nuits supplémentaires

• Assurance et dépenses personnelles

• Transport vers Largentière pour la visite le 3ème jour

• Massages bien-être

• Évaluation énergétique Bio-Well

• Séance de psychothérapie

• Régime personnalisé

• Cours en ligne de fitness et de yoga (après la retraite)

• Séances de soins énergétiques supplémentaires en ligne (après la retraite)

• Chambre simple : 1,290 euros

• Chambre double : 1,195 euros / personne

Traifs réduits jusqu'au 15 février : -10%

Votre investissement