Stage de découverte du Yoga

Lieu : Foyer rural de Montierchaume, rue des Carrières, 36130 Montierchaume

Langue : Français

Durée : 1 journée

Horaires : 9h30 - 16h

Styles de yoga : hatha yoga, yin yoga, yoga nidra, méditation, breathwork

Animatrice : Eva Martin

A la recherche d’un moment de détente ?

Vous avez envie de faire une pause dans votre quotidien pour vous accorder un moment de détente ? Ne cherchez plus, ce stage de découverte du yoga est fait pour vous ! Voici 3 raisons pour lesquelles vous ne devriez pas vous priver d’une telle expérience :

1. Retrouvez la paix intérieure : offrez-vous un moment précieux pour vous reconnecter à vous-même à travers des pratiques de yoga douces et des méditations apaisantes.

2. Atteignez une détente profonde : grâce à des activités de relaxation et le yoga nidra, soyez plus reposé.e que jamais.

3. Accueillez vos émotions : à travers les pratiques que je propose, apprenez à accueillir qui vous êtes pleinement et à embrasser vos émotions en toute bienveillance.

Aucune expérience préalable du yoga n'est nécessaire pour participer au stage. Le but de ce stage n’est pas la performance physique ou la flexibilité, mais la reconnexion à soi et la détente. Spécialisée en yoga thérapie, j’adapte mes cours à tous les publics adultes, indépendamment de l’âge ou des contraintes physiques.

Rejoignez-moi pour découvrir le yoga et ses bienfaits !

Programme détaillé

9h 30 - 10h : Accueil & cercle d’ouverture

10h - 11h 30: Découverte du Hatha Yoga

11h 30 - 12h 00: Méditation guidée

12h 00 - 14h: Pause déjeuner

14h - 14h 30 : Breathwork

14h 30 - 15h 30 : Yin Yoga

15h 30 - 16h : Relaxation et Yoga Nidra

Informations pratiques

• 4 heures de cours

• Sur réservation

• Collation offerte

• Apporter son tapis de yoga

• Stand de vente de produits indiens

Réserver une classe

Prenez un RV téléphonique pour débuter votre chemin de bien-être holistique :

Inde: +91 8138904019

France: +33 6 64 21 11 32

Or Email : eva.martin@ikshanawellness.com

Votre facilitatrice

Eva Martin

Yoga, Méditation, Breathwork, Ayurveda

Fondatrice et Directrice d‘Ikshana Holistic Wellness

• Professeur de yoga certifiée RYT-500

• Professeur de yoga enregistrée Yoga Alliance

• Facilitatrice certifiée Trauma Center Trauma Sensitive Yoga

• Spécialisée dans le yoga thérapie et la gestion du Trouble de Stress Post Traumatique & traumatismes complexes

• Diplômée en Ayurveda & Panchakarma